这是专为高敏感人群打造的综合心理成长课程。涵盖精神内耗解决、五感训练、人际关系优化等实用技巧,包含高情商沟通、压力管理、读心术等11大模块。课程借助科学心理学方法,助力学员摆脱情绪困扰,提升社交能力,掌握集中力训练、睡眠改善等生活技能,实现从心理到行为的全方位蜕变。每节课程聚焦一个实际问题,以视频形式呈现,提供可立即操作的心理干预方案。适合渴望提升心理素质、改善人际关系的现代都市人群。...

高冷冷《如何成为学习高手》教程
该教程由高冷冷打造,涵盖底层思维、高效学习、高度自律、时间管理、学霸养成五大模块。在底层思维模块,会讲解如何减少对学习的排斥心理、告别伪勤奋、掌握考试思维以及在考场上超常发挥。高效学习模块中,能学到提升专注力、高效复习、快速记忆、高效读书等方法。
高度自律模块聚焦于克服拖延、提升自律性、选择学习环境和戒手机等。时间管理模块则围绕合理制订计划、保证计划完成、高效完成复杂任务以及实现每天高效学习12小时展开。学霸养成模块会剖析学霸学习快的方法论,还会教你通过练习变聪明以及利用“双加工理论”提高学习能力。
此教程适合渴望提升学习效率、养成良好学习习惯的人群,能帮助大家找到科学有效的学习途径,成为学习高手。
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高冷冷-如何成为学习高手【教程】325.02MB
01-模块一:底层思维(4讲)57.19MB
01|如何减少对学习的排斥和厌恶心理,使其变得相对愉悦?.m4a7.33MB
01|如何减少对学习的排斥和厌恶心理,使其变得相对愉悦?.pdf2.87MB
02|学会这4点,你也可以告别伪勤奋.m4a6.25MB
02|学会这4点,你也可以告别伪勤奋.pdf8.92MB
03|掌握考试思维:成为一个特别会考试的人.m4a6.38MB
03|掌握考试思维:成为一个特别会考试的人.pdf9.3MB
04|用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.m4a7.85MB
04|用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.pdf8.28MB
02-模块二:高效学习(7讲)99.78MB
05|教你全面提升专注力,学习时不再走神.m4a7.11MB
05|教你全面提升专注力,学习时不再走神.pdf5.83MB
06|教你高效复习:巧用学习神器取得好成绩.m4a6.91MB
06|教你高效复习:巧用学习神器取得好成绩.pdf10.2MB
07|我考北大中文系时,15天背下10门专业课的连点成线法.m4a9.13MB
07|我考北大中文系时,15天背下10门专业课的连点成线法.pdf7.9MB
08|高效记忆的根本方法:主动思考和加工&组块化记忆.m4a7.62MB
08|高效记忆的根本方法:主动思考和加工&组块化记忆.pdf4.96MB
09|如何高效读书?如何记住读过的每一本书?.m4a5.82MB
09|如何高效读书?如何记住读过的每一本书?.pdf7.41MB
10|如何快速入门新领域?论述题如何答出高分?.m4a7.73MB
10|如何快速入门新领域?论述题如何答出高分?.pdf3.45MB
11|如何快速完成学习和工作任务,以及快速学会新技能?.m4a8.01MB
11|如何快速完成学习和工作任务,以及快速学会新技能?.pdf7.7MB
03-模块三:高度自律(5讲)69.81MB
12|每个人都能学会:5分钟克服拖延症的方法.m4a6.92MB
12|每个人都能学会:5分钟克服拖延症的方法.pdf7.02MB
13|3个思路,让你成为一个真正自律的人.m4a9.44MB
13|3个思路,让你成为一个真正自律的人.pdf6.8MB
14|通过选择环境,来提高学习和工作效率.m4a6.94MB
14|通过选择环境,来提高学习和工作效率.pdf6.29MB
15|一个人在家如何做到高度自律?.m4a7.84MB
15|一个人在家如何做到高度自律?.pdf3.94MB
16|一玩手机就停不下来?教你如何戒手机.m4a8.13MB
16|一玩手机就停不下来?教你如何戒手机.pdf6.49MB
04-模块四:时间管理(4讲)49.71MB
17|如何合理地制订计划?.m4a7.71MB
17|如何合理地制订计划?.pdf4.18MB
18|如何保证100%完成你制订的计划?.m4a7.5MB
18|如何保证100%完成你制订的计划?.pdf4.83MB
19|如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务?.m4a6.62MB
19|如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务?.pdf4.6MB
20|如何做到每天高效学习12小时?.m4a8.16MB
20|如何做到每天高效学习12小时?.pdf6.1MB
05-模块五:学霸养成(4讲)48.53MB
21|学霸为什么学什么都快?有哪些可以借鉴的方法论?.m4a9.02MB
21|学霸为什么学什么都快?有哪些可以借鉴的方法论?.pdf5.43MB
22|如何通过练习,让自己变得更聪明?.m4a7.37MB
22|如何通过练习,让自己变得更聪明?.pdf4.01MB
23|教你利用“双加工理论”,有效提高学习能力.m4a9.2MB
23|教你利用“双加工理论”,有效提高学习能力.pdf5.32MB
24|重要:别再去找更好的学习方法了.m4a5.53MB
24|重要:别再去找更好的学习方法了.pdf2.65MB
共48个文件,合计:325.02MB

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