本课程由柔力球专家李恩荆亲授,全面涵盖柔力球运动的基础技术、规定套路和高级技巧。内容包括握拍法、基本站位,以及正反手抛接球、体前平弧球、隐蔽球技术等。课程逐步引导学员从入门到精通,适合初学者和想提升技术的柔力球爱好者。通过系统学习,学员不仅能掌握柔力球基本动作,还能提高体能和灵活性,享受运动带来的健康与乐趣。快来加入,开启您的柔力球之旅!...

此教程由太极柔力球专家李恩荆亲自讲解,内容全面,涵盖从基础理论到高级技巧的全套教学。通过详细视频讲座,能让学习者掌握握拍法、基本站位、各种抛接技术及体能训练方法。对于初学者,可借此打好基础,快速入门;对于希望提升技巧的爱好者,也能获得系统指导和实用训练策略,助力其在太极柔力球领域不断进步。
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李恩荆-太极柔力球 技术精讲全套视频讲座207351.41GB
16实用体能训练方法.mp487.42MB
15实用体能训练方法.mp477.94MB
14正、反翻身技术.mp495.09MB
13柔力球隐蔽技术.mp4102.11MB
12柔力球基本技术——体前平弧球、平旋.mp4112.12MB
11柔力球基本技术——正、反手抛接球.mp4136.52MB
10第一套柔力球规定套路第八节——整理运动.mp4117.17MB
09第一套柔力球规定套路第七节——身后抛接.mp499.32MB
08第一套柔力球规定套路第六节——腿下抛接.mp495.6MB
07第一套柔力球规定套路第五节——正反抛接.mp483.5MB
06第一套柔力球规定套路第四节——左右小抛.mp484.93MB
05第一套柔力球规定套路第三节——左右转体.mp493.63MB
04第一套柔力球规定套路第二节——正面绕环.mp467.25MB
03第一套柔力球规定套路第一节——左右摆动.mp482.85MB
02握拍法与基本站位.mp476.36MB
01柔力球理论.mp435.68MB
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