《图解千年导引术》：人人可修的马王堆出土千年养生绝学

编辑推荐——PDF电子书

《图解千年导引术》精心复原长沙马王堆“导引图”，分解44种导引姿势。它能调和气血、平衡阴阳，是契合中国人体质的养生密法。以现代手法解读古典修仙密法，让人通过小动作收获大健康。书中配有600幅手绘插图，涵盖40余套流传千年的实用导引术，是初学者的理想之选。

健康保养是现代社会的重要课题，我国古老健身功法愈发受青睐。导引术作为传统养生法的典型代表，有5000多年历史且历代皆有发展。它以肢体运动为主、呼吸吐纳为辅，强调身心修养，可宣导气血、引治疾病。

内容简介——PDF电子书

该书围绕“健康与养生”主题，介绍简单实用、人人可修的导引术。以全新图解手法阐释导引养生文化，取其精华，将呼吸、动作及意识锻炼的经验融合，展现中华导引术深厚文化理念与千年发展历程。结合传统经典与当下健身时尚，为现代人提供舒缓身心的方法与步骤。