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杰森拳击系统教学中英字幕课程，是一套专业的拳击学习资源。
该课程由职业拳击教练杰森打造，包含65课高清教学内容。采用中英双语字幕设计，适合想系统学习拳击的爱好者。课程涵盖了拳击的各个方面，从基础的站姿、步法、防守反击技巧，到进阶的拳法组合、对练技巧、体能训练等，内容丰富全面。无论是拳击新手入门，还是有一定基础的人提升技能，都能从中受益。
16、对练技巧及动作分解练习.mp43.76GB17、速度球及实战.mp41.31GB18、拳击移位技巧和出拳力度.mp41.36GB
19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv1.01GB20、如何打出杀手级别刺拳.mp4971.47MB21、拳击格斗体能训练计划.mp41.09GB22、平勾拳.mp41.78GB23、提升拳击训练效果.mp42.12GB24、拳击训练计划.mp4601.64MB25、最全的身体击打.mp41.93GB26、后手拳的注意事项和策略3.mp4435.6MB27、洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4365.24MB28、十回合沙袋训练2.mp4747.95MB29、拳手的进攻策略.wmv183.38MB30、拳击转体与还击.mp4159.74MB31、出拳的同时向右移动.wmv372.25MB32、反击技巧以及时机的把握.mp4270.48MB33、拳击引路拳-中到长距离进攻策略.mp4204.36MB34、拳击中的完全放低训练.wmv272.7MB35、提高拳速-打出流畅的单手组合拳.wmv151.71MB36、几个常见拳击问题的解答.mp4552.87MB37、提示核心力量与稳定性训练.wmv316.21MB38、拳击中的横向运动与.wmv318.04MB39、距离调整与反击.mp4247.76MB40、Canelo式转身后拉.mp4295.21MB41、拳法技巧-拳速VS拳力.mp4142.51MB42、使用右勾拳的三种绝佳情形.mp4135.36MB43、上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误.mp4182.08MB44、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳.mp4198.86MB45、上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳.mp4114.83MB46、拳击中呼吸紊乱的三种原因.mp4104.94MB47、勾拳威力不足原因分析.mp455.66MB48、拳击的三种佯攻.mp4194.1MB49、如何打出强劲有效的勾拳.mp4141.13MB50、拳击运动中的四种疲劳.mp4357.95MB51、拳击空击教学.mp4359.9MB52、Fran Sands教练入门基础课程 简介.mp490.33MB53、核心训练1-拳击站姿.mp477.51MB54、核心训练2-刺拳.mp484.24MB55、核心训练3、后手直拳.mp474.29MB56、核心训练4、前进后退移动.mp468.47MB57、核心训练5、侧向移动.mp460.3MB58、核心训练6、下潜.mp440.63MB59、核心训练7、后摇.mp439.76MB60、核心训练8、转体.mp456.03MB61、基础训练1-移动刺拳.mp4116.97MB62、基础训练2-多样化刺拳.mp490.27MB63、基础训练3-刺拳接后手拳.mp4123MB64、基础训练4-下潜和后摇.mp4157.11MB65、基础训练5-转体技巧.mp4132.73MB第01期-初学者站姿步法技巧.mp4420.39MB第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4463.52MB
第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb403.02MB第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4805.15MB第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp42.18GB第06期-身体打击和沙袋训练.mp4325.1MB第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4380.19MB第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.wmv600.22MB第09.1期-营养和补给.rmvb74.11MB第09.2期-拳击跑步计划.mp446.36MB第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp460.12MB第09.4期-击打频率.rmvb81.46MB第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.wmv1.05GB第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp42.41GB第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4161.58MB第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4347.52MB第13期-拳击节奏练习.mp4297.28MB第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4355.48MB第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4383.49MB
