介绍这套跑步资源涵盖跑步技巧教程与跑步音乐,适合不同阶段的跑步爱好者。跑步技巧教程内容极为丰富,从入门到高手的各个层面均有涉及。在入门阶段,有跑者入门必学16讲,全面介绍跑步知识,包括正确的热身、拉伸动作等,帮助新手学会跑且实现无伤跑。对于初级跑步爱好者,还提供了心理准备、全套装备及训练计划等内容。在基础与进阶训练方面,有全面科学的跑姿训练,如脚踝与小腿力量训练、弓箭步下蹲等简单易学的动作;还有力量训练专题,讲解如何通过器械或徒手训练提高下肢力量。此外,还有职业运动员的建议,包括体能训练法则、跑步省力原则等。在进阶内容中,有送髋技巧教学、半马全马超马的相关训练方法等。短跑部分则针对体育加试提供…...
NTLite 是一款实用的无人值守操作系统安装镜像制作软件。其界面简洁,操作方便,深受用户喜爱。
在功能方面,NTLite 支持集成和自动化,可整合更新与驱动程序,自动化 Windows 和应用程序设置,加速 Windows 部署过程。同时,它允许用户有选择地删除 Windows 组件,减少占用空间,简化安装,释放磁盘空间的同时还能减少攻击源。此外,NTLite 具备就地编辑功能,不仅可以编辑图像,还能对现有 Windows 安装进行就地操作,无需重新安装。
软件截图

NTLite 支持 Windows 7、8、8.1、10(32 – bit、64 – bit)等系统。本次分享的文件包含 NTLite v2024.7.9997 版本,还附有旧版破解版,方便用户按需使用。
📢 以下文件由夸克网盘用户[夸父*886]于2024-07-03分享(只展示部分的文件和文件夹)
系统精简定制工具 NTLite v2024.7.9997 (附旧版破解版)117.58MB
NTLite_1.3.1.5060_x86_portable.rar8.76MB
NTLite_1.5.0.5855_x64_Portable.rar11.17MB
NTLite_1.5.0.5855_x86_Portable.rar17.61MB
NTLite_1.8.0.6790_x64_beta_remek002.zip11.98MB
NTLite_1.8.0.6790_x86_beta_remek002.zip9.58MB
NTLite_setup_v2024.7.9997_x64.exe23.39MB
NTLite_setup_v2024.7.9997_x86.exe20.79MB
p_NTLite_v2.1.1.7917_x64.exe14.31MB
共8个文件,合计:117.58MB



