《道家驻颜术》是由杨帆老师主讲的传统养生功法系列课程，全篇共6集，系统性地讲解了源自道家文化的驻颜养生之法。该课程以道家内养功法为基础，融合形体导引与呼吸吐纳，旨在通过日常练习达到调理气血、改善气色、延缓衰老的养生效果。 课程内容循序渐进，结构清晰，适合不同基础的养生爱好者学习。具体章节安排如下： 课程章节： 第一章：驻颜术介绍——了解道家驻颜术的渊源、原理与养生理念，建立正确的练习认知 第二章：练功前三部曲——掌握正式练功前的准备步骤，包括松身、调息、静心等基础环节 第三章：十二式动作详解——逐式拆解十二个核心动作的要点、要领与功效，细致讲解每个动作的细节与呼吸配合 第四章：十二式完整练习—…...
