这套由高金玲老师主讲的《100节全身体态调整减脂塑形课》，是一套系统、全面的身体矫正与塑形训练课程。课程从足弓、腿型、骨盆、脊柱到肩颈、手臂，覆盖了全身常见的体态问题，并针对性地设计了100节训练内容，帮助学员逐步改善不良体态，同时实现减脂塑形的目标。 课程内容结构清晰，分为多个阶段。第一阶段聚焦于基础体态矫正，包括足弓塌陷、拇趾外翻、小腿外翻、O型腿、X型腿、XO型腿、膝超伸、骨盆前倾/后倾/歪斜、肋骨外翻、翼状肩胛、含胸驼背、头前伸、斜方肌肥厚等常见问题。每个问题都有独立的课程进行针对性调整，让学员能够精准地解决自身痛点。 第二阶段进入加强训练与身体感知阶段，包含踝关节、髋关节的灵活性与稳…...
