本书是现代焦虑症治疗先驱克莱尔•威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年出版后便引起轰动，影响遍及英、美、加等国，被患者公认为对焦虑症治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群中广为推荐。在书中，威克斯医生揭示了神经系统和神经症的关系奥秘，开创性地提出打破焦虑症形成范式的治疗方法。她细致描述患者症状，引导患者重新认识疾病，学会自我治疗。同时明确指出，治愈并非不再有那些感受，而是出现时不再觉得是问题。这套治疗方法从成书到获心理治疗主流领域实证认可，用了至少20年。如今近60年过去，许多焦虑症自助书籍仍引用书中文字，威克斯医生的思想精髓已被现代心理治疗吸收转化，成为治疗焦虑症心…...
