你是否长期伏案工作、低头玩手机，导致圆肩驼背、富贵包明显、肩颈酸痛？是否羡慕别人拥有挺拔舒展的“少女背”和优雅的“天鹅颈”？这套由欧阳春晓带来的《直角肩少女背》7天系统训练课程，专为改善肩颈与背部线条设计，帮助你从根源矫正不良体态，重塑轻盈挺拔的身姿。 课程采用循序渐进的系统化训练模式，每天安排不同主题，从筋膜放松到力量塑形，全面覆盖肩、颈、背各个关键部位。无论你是零基础小白，还是有一定训练经验的健身爱好者，都能在这7天中找到适合自己的节奏，逐步看到体态的明显改善。 课程内容安排： Day1 泡沫轴按摩筋膜放松：通过泡沫轴对肩颈及背部肌群进行深层放松，缓解肌肉紧张，为后续训练打好基础。 Day…...
