《中医养生》（彩图中医学丛书）

《中医养生》作为“十一五”国家重点图书出版规划项目“彩图中医学丛书”中的一册，具有重要价值。在当今社会，人们对延年益寿的渴望愈发强烈，亚健康人群增多、慢性疾病比例上升以及人口老龄化等问题，让养生成为个人和社会的迫切需求。中国传统养生理念和方法也因此备受重视，对世界养生学产生了巨大影响。

中医养生学有着独特的理论体系，“养”有保养、调养等意，“生”指生命、生存等。《黄帝内经》赋予其独特灵魂，天人合一的整体观与辨证论治是基本准则，遵循此准则可实现调阴阳、和气血、保精神的目的。

本书遵循《黄帝内经》思想，从中医学角度阐述人体养生。它以图文并茂的形式，论述了人与自然、人体组织结构的整体性等养生理论，介绍了脏腑的生理性衰老及病理性改变特点，还针对不同体质人群给出养生调摄建议，阐述了如何降低季节更替、情绪波动对人体的不良影响。此外，书中还介绍了饮食、方药、运动、针灸、导引等具体的养生保健方法。

中医养生内容丰富，本书所述只是一部分，主要介绍大原则和方法。读者可结合自身健康状况，选择适合的养生方法，以达健康长寿之目的。